Wertorientiertes systemisches Coaching
nach dem St. Galler Coaching Modell®
Selbstwirksamkeit für dein Leben
und deine Gesundheit aktivieren
Schon früh in deinem Leben wurdest du mit bestimmten Werten konfrontiert wie beispielsweise Ehrlichkeit, Gerechtigkeit, Verantwortung und Respekt.
Diese Werte geben dir dein Leben lang Halt und Orientierung und sind ein wichtiges Fundament. Neben den allgemeinen Werten, die für ein gesellschaftliches Zusammenleben wichtig sind, hat jeder Mensch auch ganz persönliche Werte, welche das eigene Weltbild prägen und angestrebt werden.
Manchmal kann es durch verschiedene Umstände im Leben und Veränderungsprozesse zu einem Wertemangel oder Werteverletzungen kommen, durch die unser innerer Kompass aus dem Gleichgewicht gerät. Das wertorientierte systemische Coaching berücksichtigt genau diese Zusammenhänge, um zielorientierte Handlungsmöglichkeiten zu eröffnen.
Was sind deine persönlichen Werte im Leben?
Werte sind für dein Leben wirklich wichtig. Sie treiben dich an, nähren dich oder machen dich glücklich. Sie können Halt, Sicherheit und Orientierung vermitteln, Grundüberzeugungen und
Persönlichkeitszüge darstellen oder das Grundgefühl vermitteln, was für einen Zustand du mit deinen Zielen anstrebst.
Kennst du die Werte, nach denen du deine persönlichen Ziele ausrichtest? Mir zum Beispiel ist Ehrlichkeit wichtig. Ich bin ehrlich und kooperiere daher auch am besten mit anderen Menschen, denen
Ehrlichkeit wichtig ist.
Ein wirklich (wirksamer) Wert bezieht sich auf einen positiven inneren Zustand, der über den Körper wahrgenommen und ausgedrückt werden kann und ein inneres Gefühl von Sicherheit, Zufriedenheit
und Ausgeglichenheit vermittelt. Wahre Werte, die aus der Tiefe steuern, sind universell und altruistisch (nicht individuell) und in allen Bereichen des Lebens für alle von Nutzen und Wert.
Die Grundbedürfnisse im Leben
Ein Grundbedürfnis des Menschen ist es, sein Leben als lebenswert zu empfinden. Sich selbst als wertvoll und liebenswert zu erfahren, zu fühlen, dass es gut ist, dass es mich gibt, dass ich wertgeschätzt werde und dass ich ein Recht auf Leben habe, ist das Fundament aller persönlicher Werte und verleiht dem Leben einen Sinn.
Jeder Mensch wünscht sich Werte wie;
Anerkennung, Anziehungskraft, Ausgewogenheit, Disziplin, Effizienz, Engagement, Fairness, Freundlichkeit, Frieden, Gesundheit, Hilfsbereitschaft, Humor, Intuition, Mitgefühl, Neugier, Präsenz, Spass, Treue, Wachsamkeit, Zuverlässigkeit, etc.
Kommt ein gegenteiliger Wert (Traurigkeit, Schwere, Erstarrung, gefühltes Gefangensein, innere Unruhe oder Verwirrung) in unser Leben, so entsteht ein spürbarer Leidensdruck und der Wunsch nach einer Veränderung und einer neuen positiven Weiterentwicklung.
So unterstützt dich ein systemisches Coaching
Im systemischen und wertorientierten Coaching schauen wir zuerst auf die Grundbedürfnisse, hinter deinen Zielen – auf dein Werte-System. Danach beschäftigen wir uns eingehender mit deinen Zielvorstellungen. Sind deine Grundbedürfnisse, deine Werte erkannt, genährt, ausgeheilt und erfüllt, so ist das Erreichen deiner Ziele umso einfacher.
Hintergrund: Ziele, die im Einklang mit deinen Werten stehen, werden öfters und einfacher erreicht. Wiederholen sich Situationen immer wieder in deinem Leben und ist im Aussen keine Antwort zu finden, lohnt es sich, mit den inneren Anteilen, zu arbeiten und einen Coaching-Prozess zu durchlaufen.
Das bedeutet der systemische und ganzheitliche Coaching-Ansatz
Beim systemischen Coaching berücksichtige ich, dass jeder Mensch ein Teil verschiedener sozialer Systeme ist. Ich betrachte meine Klientinnen und Klienten nicht isoliert, sondern im Kontext der Herkunftsfamilie, einer Partnerschaft, des Freundes- oder Bekanntenkreises sowie beruflicher Systeme wie dem eigenen Geschäft, einem Unternehmen, Teams und ihrer Umwelt und Mitwelt.
Wir sind ständig mit anderen Menschen und Systemen in Kontakt und sind in Wechselbeziehungen zwischen privaten und beruflichen Bereichen. Beim systemischen Coaching begleite ich meine Klientinnen
und Klienten bei der Bewusstwerdung, dass eine Veränderung stets weitere Veränderungen an anderer Stelle nach sich zieht und wie alles mit allem zusammenhängt und doch beeinflussbar ist.
Durch eigene Veränderungen verändern wir das gesamte System und das Bewusstsein der Welt. Die Einbeziehung aller relevanter Systeme in die Veränderung kann nicht nur Verhaltensmuster, die im
Zusammenhang mit dem Problem, die immer wiederkehren, bewusst machen, sondern auch neue Handlungsmöglichkeiten, neue Ressourcen und Fähigkeiten eröffnen und dich deinen Zielen näherbringen.
So kannst du dir den Ablauf des Coachings vorstellen
In diesem Coaching treffen sich die systemische und die wertorientierte Arbeitsweise. Ich begleite dich dabei, einen Weg in ein neues, heilsameres und wohl bringendes Bewusstsein/Mindset zu begehen.
Wir schauen zuerst gemeinsam deine Werte im Leben, die Grundbedürfnisse deiner Ziele an. Und schon bei der Auseinandersetzung mit deinem Werte-System wird ein Erfüllen deiner Ziele für dich umso näher.
Ich gehe dabei mit dir durch einen geführten Prozess. Deine inneren Kräfte und Bedürfnisse in der Wechselwirkung mit den Systemen, in welche du eingebunden bist, zu erforschen und anzuschauen.
Deine Fähigkeiten und Ressourcen zu entdecken und zu aktivieren, die dir zuvor durch verzerrte Selbstbilder, falsche Glaubens- und Verhaltensmuster verschüttet waren und um das Gute und Gesunde hinter allem wieder durchscheinen zu lassen.
Eine ganzheitliche und begleitete Prozessarbeit
Durch dieses begleitete systemische und werteorientierte Coaching können tief sitzende Blockaden gelöst, positive Entwicklungen initiiert und neue Fähigkeiten sowie deine Selbstfürsorge
entwickelt und gestärkt werden.
In dieser ganzheitlichen Prozessarbeit ziehe ich den Körper, den Geist und die Seele gleichermassen mit ein. Ein wirksamer Wert zeigt sich immer positiv durch ein gutes Gefühl in
deinem Körper, gleicht deinen Geist aus und macht damit dich und deine Seele glücklich.
Durch Erkennen, Annehmen und Begreifen von dem, was ist, kann eine Veränderung mit der Zeit ganz von allein und von innen heraus geschehen. Situationen im Innen und im Aussen wird es dadurch
leichter, sich zu verändern.
Das sind die Inhalte des systemischen Coachings
Es geschieht während des Coachings gleichzeitig viel auf der bewussten und der unbewussten Ebene.
- Im systemischen Coaching werden unbewusste Dynamiken sichtbar gemacht, betrachtet und neu verstanden, um Gefühle und Gedanken bewusst auf die Körperebene zu holen und diese erkennbar und erfahrbar zu machen.
- Wir arbeiten mit bewussten und unbewussten Persönlichkeitsanteilen, dem inneren Kind, der Arbeit auf der Time-Line, der Aufstellungsarbeit und auch mit dem Integrieren von inneren Ressourcen und deine Biografie finden im Coaching ihren Platz.
Dem eigenen Körper eine Stimme zu verleihen heisst, Veränderungen auf der Zell-Ebene zu ermöglichen und positive Entwicklungen einzuleiten.
Wie lange dauert ein systemisches Coaching?
Um positive Veränderungen und ein neues Bewusstsein/Mindset zu schaffen, erstreckt sich ein systemisches Coaching über einen Zeitraum von bis zu drei Monaten. In diesem Zeitraum finden mindestens acht Termine à 90 Minuten im Abstand von zwei bis drei Wochen statt. Wir treffen uns dazu in meiner Praxis für Coaching in Bern.
Wie viel kostet das professionelle Coaching?
Vereinbare noch heute ein kostenloses 15-minütiges Kennenlerngespräch. In einem persönlichen Gespräch erörtern wir deine Anliegen und wie ich dich bestmöglich mit einem Coaching bei mir unterstützen kann.
Einen Hinweis zu den Preisen erhältst du bereits hier.